只在周末進(jìn)行偶爾的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)心臟并無(wú)益處。周一到周五身體處于低活動(dòng)狀態(tài)，周末突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如同發(fā)動(dòng)機(jī)超負(fù)荷工作。建議一周至少5天、每天30分鐘以上，游泳、慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)，有益心肺健康！
Copyright ? 2001-2025 湖北荊楚網(wǎng)絡(luò)科技股份有限公司 All Rights Reserved
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息許可證 4212025003 －
增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證 鄂B2-20231273 －
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證（鄂）字第00011號(hào)
信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽(tīng)節(jié)目許可證 1706144 －
互聯(lián)網(wǎng)出版許可證 （鄂）字3號(hào) －
營(yíng)業(yè)執(zhí)照
鄂ICP備 13000573號(hào)-1 
鄂公網(wǎng)安備 42010602000206號(hào)
版權(quán)為 荊楚網(wǎng) www.jsmhxcj.cn 所有 未經(jīng)同意不得復(fù)制或鏡像
